Oznaka: zaprtost

Pred kratkim sem imel kar velike težave z zaprtostjo. To pa me je zelo presenetilo, saj me je doletelo povsem nepričakovano, saj nisem bil niti prehlajen ali pa kaj podobnega. Zato pa sem začel iskati razne rešitve, kaj bi mi lahko pomagalo pri zaprtosti, saj je šlo za zelo nadležen pojav.

Zasledil pa sem nato na spletu, da se lahko zaprtosti znebim tako, da zaužijem veliko magnezija. Odličen vir magnezija, ki pa je ravno namenjen za zaprtost, pa je Donat mg. Gre za gazirano vodo, ki vsebuje magnezij, ter je to ena izmed najbolj pogostih rešitev, ki jih uporabimo, kadar nas doleti zaprtost. Od začetka pa se je zdelo, da je to pomagalo, vendar mi zaprtost še kar ni hotela izginiti.

Zato pa sem še malo brskal, ter sem zasledil, da je velik razlog, da se pojavi zaprtost ta, da smo dehidrirani, oziroma da premalo pijemo. Zato sem pa poleg Donata začel piti še veliko vode, tako da sem imel dnevno zaužite vsaj tri litre tekočine, kjer pa je bila ta tekočina voda. To pa mi je že bolj pomagalo, saj je hidracija zelo pomembna za pravilno delovanje črevesja.

Tako pa predvidevam, da je bila ravno hidracija problem, da me je doletela zaprtost, saj mi nato črevesje očitno ni delovalo tako, kot bi moralo, ter je to vodilo do zaprtosti.

Poleg tega pa ima tudi velik pomen hrana, ki jo zaužijemo, saj sem takrat jedel ogromno hitre hrane in pa sladkarij, kar pa je kot nalašč za zaprtost. Tako od tedaj dam veliko več pozornosti na vso hrano in pa pijačo, ki jo zaužijem, saj si ne želim, da bi se mi takšna zaprtost še kdaj ponovila. Tako se izogibam sladki in hitri hrani, ter pazim da na dan spijem vsaj tri litre vode, kar je zelo pomembno tudi za telo.…